孕产期常识

孕期应注意哪些问题？

        ①注意适当的工作与活动。可以进行适当的工作和活动，但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。

        ②注意必要的营养。食物要多样化，要容易消化和吸收。

        ③注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。

        ④注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

        ⑤注意护理乳房。妊娠四个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头凹陷者应常用手或拔奶器向外牵拉。

        ⑥定期做孕期检查。以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个月以内每月检查一次；8 ─9个月时，应每半个月检查一次；最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。

        ⑦注意节制性生活。怀孕头3个月和后3个月要避免性生活，以防宫缩引起流产或早产。孕中期的性生活也应有所节制。

        ⑧注意心理卫生。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛，充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。